【改革】居家支持计划最新政策热点详解：聚焦短期支持服务！您知道这些吗？一篇为您解读！
居家支持计划 Support at Home 在澳大利亚政府的居家支持计划(Support at Home) 改革中，短期支持服务成为了一个备受关注的重点。新政策将短期支持服务细分为辅助技术和家居改造 (AT-HM) 计划、短期康复护理和临终关怀三大服务类别，旨在提供更灵活、精准的支持，帮助有特殊需求的长者在家中得到适时、贴心的照护。在本篇文章中，我们将聚焦短期支持服务，详细介绍每一类服务的内容及其带来的新变化，以便大家更好地理解和利用这些政策。 1 为什么提出居家支持计划? 根据目前公布的政策，居家支持计划将包括“持续性服务津贴”和“短期支持服务津贴”两大津贴。 今天我们将着重讲解短期支持服务的具体内容和申请方法，帮助大家更好地了解如何利用这一政策获取短期照护支持。 短期支持服务将细分为两大服务类别： ①短期康复护理 ② 临终关怀 ③ 短期支持服务津贴-年度预算 请注意：领取短期短期支持服务津贴期间，不能领取持续性服务津贴 相信长者们对居家支持计划中的短期支持服务已经有了一个大致的了解。然而改革不是一蹴而就的，很多细节，政府依旧还在修改协商中。MELBAR作为华裔领军居家养老品牌，将实时关注最新政策，参加政府举办的论坛会议，并在未来第一时间为长者们解读。 相信长者们对居家支持计划已经有了一个大致的了解。 然而改革不是一蹴而就的，很多细节，政府依旧还在修改协商中。MELBAR作为华裔领军居家养老品牌，将实时关注最新政策，参加政府举办的论坛会议，并在未来第一时间为长者们解读。敬请关注！ 3 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助老年人在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 自2025年7月开始，居家养老政策改革，津贴福利将再次上涨！最高$7.8万澳币/人/年！ 政策的调整与完善是一个持续的过程，政府仍在不断优化相关细节。作为华人社区值得信赖的居家养老品牌，MELBAR始终密切关注政策动态，并积极参与政府论坛，确保第一时间为长者们带来最新、最专业的解读！ 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。 如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！ Melbar公司简介 Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
【改革】居家支持计划最新政策热点详解：辅助技术和家居改造 (AT-HM) 计划到底是个啥？包含什么内容？一篇解读！
居家支持计划 Support at Home 亲爱的长者朋友们，大家好！在之前的文章中，我们为大家详细解析了居家支持计划（Support at Home）中的“持续性服务津贴”和“短期支持服务津贴”。相信各位长者已经对这两项的内容有了初步了解。本期，我们将继续为您带来更多实用信息，聚焦居家支持计划中的另一重要组成部分——辅助技术和家居改造（AT-HM）计划，帮助您进一步掌握如何利用政策优势，打造更安全、更舒适的居家生活环境。 1 为什么提出居家支持计划? 相信各位长者已经了解，根据目前公布的政策，居家支持计划将包括“持续性服务津贴”和“短期支持服务津贴”两大津贴。 如果您对短期支持服务或持续性服务的具体内容和申请方法，还不了解，可以点击下方的链接，查看我们前几期针对“持续性服务津贴”和“短期支持服务津贴”的详细解读帮助大家更好地了解政策： 1.持续性服务津贴：【改革】居家支持计划最新政策热点详解：持续性服务到底包括什么？一篇搞懂3大服务类别，12个服务项目！ 2. 短期支持服务津贴：【改革】居家支持计划最新政策热点详解：聚焦短期支持服务！您知道这些吗？一篇为您解读！ 今天，我们将聚焦第三个重要部分：辅助技术和家居改造 (AT-HM) 计划： 居家改造是延长长者独立居家生活时间的重要措施。然而，这类改造通常需要较高的资金投入。在以往的居家养老计划中，长者们需要从个人预算中逐步积累资金，导致从提出需求到完成改造的周期较长，无法及时满足紧急需求。 自2025年7月1日起，通过AT-HM计划，居家改造将有单独的津贴预算。当长者有需求时，提出申请，评估人员将评估长者需求，并根据需求分配津贴预算。AT-HM计划能够很好的确保参与者能够及时获得所需的安全辅助技术和家庭改造服务，无需再依赖个人预算储蓄，极大提高了服务的及时性和可及性。 AT-HM 资金可用于 津贴预算如下 请注意： 1. 自2025年7月1日起，通过AT-HM计划，居家改造和器械购买将有单独的津贴预算。 2. 该计划能够很好的确保参与者能够及时获得所需的安全辅助技术和家庭改造服务，无需再依赖个人预算储蓄，极大提高了服务的及时性和可及性。 更多关于AT-HM计划的详细介绍可以点开下方官方文件查看：https://www.health.gov.au/sites/default/files/2022-12/assistive-technologies-and-home-modifications-scheme-for-in-home-aged-care.pdf 相信长者们对居家支持计划已经有了一个大致的了解。 然而改革不是一蹴而就的，很多细节，政府依旧还在修改协商中。MELBAR作为华裔领军居家养老品牌，将实时关注最新政策，参加政府举办的论坛会议，并在未来第一时间为长者们解读。敬请关注！ 3 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助老年人在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 自2025年7月开始，居家养老政策改革，津贴福利将再次上涨！最高$7.8万澳币/人/年！ 政策的调整与完善是一个持续的过程，政府仍在不断优化相关细节。作为华人社区值得信赖的居家养老品牌，MELBAR始终密切关注政策动态，并积极参与政府论坛，确保第一时间为长者们带来最新、最专业的解读！ 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。 如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！ Melbar公司简介 Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
【科普】在澳长者注意了！警惕财务虐待，守护您的财产与尊严！了解财务虐待及应对方法刻不容缓！
财务虐待 在澳洲的养老生活生活本应充满宁静与幸福，但近年来，财务虐待逐渐成为影响澳洲老年人生活的重要问题之一。 您是否曾遭遇有人未经您同意使用您的财产？或者被迫接受一些让您感到不安的经济决定？这些情况都可能是财务虐待的表现。 今天小编特别为您整理了这篇实用指南，帮助您了解财务虐待的形式及应对方法，守护您的财务安全和生活质量。 1 什么是财务虐待？ 财务虐待是指他人通过控制、干涉或未经许可使用您的财产，剥夺您对个人经济资源的掌控权。 常见的形式包括： 财务虐待不仅伤害个人财产，更侵害自主权和尊严！ 2 财务虐待何时可能发生？ 财务虐待可能发生在多种场景下，施害者可能是： 无论施害者是谁，您都应了解这类行为并及时寻求支持。 财务虐待是如何发生的？ 直接侵占：从您的钱包或银行账户中取走资金。 施压和控制：在您想花钱时表现出愤怒或责备，试图干涉您的决定。 隐藏行为：让您不知情的情况下私自使用您的资产或名义签署文件。 这些行为是不被接受的，无论施害者的身份或理由！ 遇到财务虐待，如何勇敢发声？ 很多老年人由于害怕、羞耻或信任被滥用而选择沉默，但勇敢发声是保护自己的第一步。您可以： 记住，您的声音很重要，勇敢说出来才能保护您的利益。 您可以如何寻求帮助？ 如果您怀疑自己或他人正在遭受财务虐待，请立即联系以下机构： 老龄与残障虐待热线：1800 628 221 工作时间：周一至周五，上午9点至下午5点 电子邮箱：nswadc@adc.nsw.gov.au ⚠️ 如遇紧急情况，请拨打 000 寻求警方帮助。 无论问题大小，您都可以依赖这些支持渠道获得帮助。 3 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助老年人在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 自2025年7月开始，居家养老政策改革，津贴福利将再次上涨！最高$7.8万澳币/人/年！ 政策的调整与完善是一个持续的过程，政府仍在不断优化相关细节。作为华人社区值得信赖的居家养老品牌，MELBAR始终密切关注政策动态，并积极参与政府论坛，确保第一时间为长者们带来最新、最专业的解读！ 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。 如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！ Melbar公司简介 Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A […]
【福利】药品福利计划（PBS）从天价到平价：澳大利亚PBS如何筑起医药惠民桥！养老金领取者竟然是这样的…..
新药品福利计划（PBS） 在这个医疗费用日益高昂的时代，了解如何通过澳大利亚的药品福利计划（PBS）减轻您的经济负担，无疑是每位居住在澳大利亚的朋友都应掌握的知识。今天，我们将从PBS的历史沿革谈起，深入探讨这一制度如何在今日发挥其至关重要的作用。 1 PBS的起源和演变 回望1948年，PBS的初衷是为养老金领取者提供免费药品，同时向社区提供139种“救命防病”的药物。从那时起，PBS逐渐发展成为一个全面的国家级项目，涵盖了从儿童到老年人的各个层面。 就像咱们的”健康保护伞”，这个计划从1948年开始保护澳洲居民。 如今，它不仅仅是一个简单的药品补助计划，而是澳大利亚国家医疗政策的重要组成部分，目的是确保每一位澳大利亚人都能获得必需的医疗药品，实现公共健康与经济效益的双重目标。 PBS《药品福利计划药品目录》列出了所有可按政府补贴价格向患者发放的药品。PBS通过政府补贴的形式，使得广泛的医疗药品在经济上对普通家庭可及。患者可以在遵循医生处方的情况下，以极低的自付费用获得治疗。特别是一些需要长期服用昂贵药物的慢性病患者，PBS的补助极大地减轻了他们的经济压力。此外，对于一些高风险的药物，如化疗药品，PBS确保了这些药品在医院等专业医疗机构的安全使用。 谁可以受益于PBS？ 1. 所有持有澳大利亚医保卡（Medicare card）的居民都可以通过PBS获得药品补贴。 2. 此外，澳大利亚与多个国家存在医疗互惠协议，如英国、新西兰等，这些国家的访客同样可以享受PBS的福利。 3. 退伍军人通过特定的卡片（如DVA White, Gold或Orange Card）也能获得PBS下的药品。 我可以使用优惠卡获得 PBS 药品折扣吗？ 如果您持有优惠卡，您支付的 PBS 药物费用会减少，您必须持有下列其中一张卡： 养老金领取者优惠卡(Pensioner Concession Card) 联邦老年人健康卡(Commonwealth Seniors Health Card) 退伍军人白卡、金卡或橙卡 医疗保健卡(Health Care Card) 2 如何理解PBS的患者费用与补贴机制？ 从2025年起，大多数PBS药品的个人自付费为$31.60，拥有优惠卡的患者则为$7.70。这些费用远低于药品的实际成本，余下的部分由政府负担。值得一提的是，患者在达到安全网（Safety Net）阈值后，可享受更低的药品费用或免费药品，这一制度进一步保障了经济条件较差家庭的药品可及性。 PBS不仅仅是一个药品补助计划，它是连接政府、医疗服务提供者与患者之间的桥梁，通过合理的费用分担，保障了全民的医疗安全和药品可及性。了解PBS，意味着可以更好地利用这一制度，保护自己及家人的健康。如需更多信息或帮助，欢迎访问Services Australia网站或咨询您的社区药剂师。 在澳大利亚这片充满机遇与挑战的土地上，了解和利用好PBS，无疑是每一位华人朋友都应掌握的生存智慧。让我们共同学习如何通过PBS计划，为自己和家人的健康护航。 更多信息 了解更多信息，请访问下方链接https://www.pbs.gov.au/info/about-the-pbs#What_is_the_Optometrical_Schedule 3 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助老年人在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 自2025年7月开始，居家养老政策改革，津贴福利将再次上涨！最高$7.8万澳币/人/年！ 政策的调整与完善是一个持续的过程，政府仍在不断优化相关细节。作为华人社区值得信赖的居家养老品牌，MELBAR始终密切关注政策动态，并积极参与政府论坛，确保第一时间为长者们带来最新、最专业的解读！ 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 […]
【科普】在澳华人必看！在澳洲怎样打三个零（000）紧急呼叫救护车？这三点必须知道！赶紧收藏转发….
新州救护车（NSW Ambulance） 新州救护车（NSW Ambulance）可以为新南威尔士州的居民提供紧急医疗服务，无论身处大城市、农村还是地区性地区，都能获得及时的帮助。根据患者的具体病情，紧急时也会提供帮助紧急转运服务，确保患者能够在适当的地点及时接受医疗救助。 1 打电话求助 医疗急症需要立刻就诊。医疗急症包括： 如果有人受了重伤或需要紧急医疗救助，知道如何打电话求助非常重要。在出现医疗急症时，无论你会不会说英语，都要拨打三个零（000）。三个零（000）服务每周7天、每天24 小时工作，而且完全免费。 三个零（000）接线员将问你需要“警察局（Police）”、“消防队（Fire）”还是“救护车（Ambulance）”。 当你说要“救护车（Ambulance）”时，接线员会为你接通新州救护车调配中心。如果接电话的人听不懂你的话，他们可能会问你想说哪种语言，然后安排电话口译员协助沟通。 请注意：如果您耳聋或听力差可以通过国家中继服务（National Relay Service）拨打三个零（000），或使用电传打字机（TTY）拨打106。 接电话的人将问你一套标准问题，帮助我们尽快安排最合适的服务。这些问题包括： 一定要保持冷静，清楚地说明情况。 2 然后怎么办 等候救护车到达期间 重要提示 更多信息 了解更多如何打电话获取紧急医疗救助的信息，请访问新州救护车网站www.ambulance.nsw.gov.au 3 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助老年人在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 自2025年7月开始，居家养老政策改革，津贴福利将再次上涨！最高$7.8万澳币/人/年！ 政策的调整与完善是一个持续的过程，政府仍在不断优化相关细节。作为华人社区值得信赖的居家养老品牌，MELBAR始终密切关注政策动态，并积极参与政府论坛，确保第一时间为长者们带来最新、最专业的解读！ 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。 如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！ Melbar公司简介 Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
【科普】这篇一定要看！斯坦福最新研究：44岁和60岁，小心“断崖式衰老”！
断崖式衰老 你是否感觉自己身体的变化在某个阶段“突然加速”？仿佛一夜之间，体力、皮肤、精力都大不如前？这种现象并非错觉！ 斯坦福大学和南洋理工大学的最新研究发现，人的衰老并不是缓慢均匀发生的，而是在 44岁和60岁 这两个关键时间点，会经历 “断崖式衰老”，分别将我们推向中年和老年。 这项研究结果已发表在《自然·衰老》期刊，为我们揭示了衰老的规律。 1 44 岁和 60 岁 衰老的重要节点 这项新研究发表在《自然》旗下子刊《自然·衰老》。 这项研究对来自美国的 108 名年龄在 25 岁至 75 岁之间的个体（其中51.9% 为女性）进行了持续数年的随访跟踪，对单个参与者的最长监测期达到了 6.8 年。期间，采集参与者的血液、粪便、皮肤拭子、口腔拭子和鼻拭子等样本构成多组学数据集。 简而言之，这些全面又深入的生物多组学数据集，能够便于科学家分析人类衰老过程中不同分子发生的系列变化，并排除了因体重、性别、是否有糖尿病等差异所带来的干扰。 研究发现，仅有 6.6% 的分子在人类衰老过程中呈线性变化，而绝大部分分子（ 81.03％ ）会在某一个年龄阶段发生非线性的突然改变。更换其他分析方法，同样能够得出这一结论。这表明，我们并不是逐渐衰老的，而是会在某些特定年龄段发生较大变化。 随后，作者进一步分析了数千种分子在整个衰老过程中的变化轨迹，并绘制成曲线。结果显而易见——两个明显的波峰出现了，并分别指向 45 岁和 60 岁左右。这两个时间节点成为了人在衰老过程中的里程碑，依次把我们带入中年和老年。 值得注意的是，包括蛋白质组学、转录组、代谢组学、细胞因子、肠道微生物组等许多指标，都在类似年龄段出现剧烈波动。这暗示着 45 岁与 60 岁与衰老相关的变化不仅限于人类的分子、细胞层级，而是发生了从里到外全层次的、整体的、系统性的改变。 2 44 岁和 60 岁 衰老的具体表现 这些改变体现到身体机能层面，则是身体状态和疾病风险的快速变化。 在心血管方面，研究团队发现在 45 岁与 60 岁的剧烈衰老变化中，诸如凝血级联反应、蛋白酶结合、蛋白活化、血液凝固，纤维蛋白溶解等心血管指标都发生了显著变化，这些指标参与维持血液流动等重要过程，其失调可能成为这一年龄阶段血栓和心血管问题频发的元凶。 此外，血浆苯丙氨酸水平的逐渐升高、支链氨基酸以及对高密度脂蛋白、甘油磷脂、α-亚麻酸等油脂代谢的变化，则与心脏肥大、纤维化和冠心病等心血管疾病的发生脱不开关系。 皮肤和肌肉在这两个阶段中也会出现快速衰老。 细胞外基质主要由胶原蛋白、弹性蛋白和糖胺聚糖组成，能够为皮肤组织和细胞提供结构稳定性、机械强度、弹性和水分。在这两个快速衰老阶段，科学家观察到了细胞外基质的结构成分失调，以及细胞溶解加剧（会增加皮肤水分流失）、肌动蛋白失调（影响皮肤结构和功能）等使得皮肤迅速衰老的变化。 肌肉方面则观察到在 […]
【科普】90%的助听器都是这样坏掉的！你还不知道就晚了！一篇告诉您助听器如何正确存放与维护？
您的第二双耳朵？ 1. 助听器 助听器就像我们的“第二双耳朵”，帮助我们重拾声音的世界。为了让它们发挥最佳效果、使用更持久，日常的正确存放与维护非常关键。今天，我们为大家整理了一些实用又简单的助听器保养小贴士，助您轻松呵护“听力好帮手”。 1 为什么助听器的存放环境这么重要？ 助听器是精密电子产品，容易受到湿气、灰尘与高温的影响。一旦受潮，不仅可能导致声音变小、变闷，甚至还可能损坏内部电路，影响使用寿命。 请特别注意以下几点存放原则： 放在干燥通风处：使用专门的助听器保护盒或电子干燥盒，可有效防止湿气入侵； 远离潮湿环境：如浴室、厨房或潮湿的衣兜； 避免阳光直射和高温：不要将助听器放在靠窗位置、暖气旁或车内； 🔍小建议：使用干燥剂盒或电子干燥器，每天睡前把助听器放进去，有助于延长使用寿命。 2 每天几分钟，做好助听器的“日常保养” 保持助听器清洁，不仅能确保声音清晰，还能预防因耳垢或灰尘堵塞而导致的性能下降。 简单三步，天天轻松保养： 如果您使用的是耳道式助听器，还需定期更换防耳垢滤网（Wax Guard），具体更换频率可咨询您的验配师。 每天取下后，用柔软干布轻拭外壳，去除表面汗水或灰尘； 使用助听器专用小刷子，清理麦克风口和出声孔，避免耳垢堵塞； 不要使用水或酒精擦拭，防止液体渗入设备内部。 如果您使用的是耳道式助听器，还需定期更换防耳垢滤网（Wax Guard），具体更换频率可咨询您的验配师。 3 出现这些情况，建议尽早联系专业人员 即使日常保养得当，也难免会出现一些小问题。如果您发现： 请及时联系您的听力服务提供商或专业验配师，进行全面检查与维护。千万不要自行拆解助听器，以免造成更大损坏。 4 小结：用心呵护，助听器也会“更懂你” 助听器每天陪伴我们听见儿女的问候、朋友的笑声、大自然的声音，它值得我们的细心呵护。只需每天几分钟、养成好习惯，就能大大延长助听器的使用寿命，让“听得清、听得舒适”成为日常。 如果您或家人正在使用助听器，欢迎把这篇文章转发给他们，一起学习正确的护理方法，让助听器更好地服务生活！ 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。 如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！ Melbar公司简介 Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A Member Of: 扫码关注MELBAR微信公众号：
【科普】澳洲科学研究揭示：这项运动可以延缓大脑衰老，提高记忆力！坚持6个月，大脑受益至少5年！
锻炼方式 随着年龄的增长，很多长者开始觉得记性越来越差，常常忘记日常小事，学习新知识也变得越来越困难。认知功能的下降是每个老年人都会面临的挑战，但幸好，科学研究为我们带来了希望。 最近，澳大利亚科学家一项发表在《衰老与疾病》（《Aging and Disease》）期刊上的研究表明，—— 高强度间歇训练（high-intensity interval training，HIIT）可以提升并长期保持健康老年人群认知功能，甚至五年内仍有效果！ 01 HIIT让老年人受益匪浅 研究人员邀请了194位65至85岁的健康老年人参加实验，他们被随机分为三组，分别进行低强度、中等强度和高强度的运动训练。研究发现，仅有高强度间歇训练（HIIT）组在 6 个月的运动干预后显示出海马体依赖性认知功能的显著改善，并且这些改善能维持长达5年。 最初在PALTEA测试（Paired Associative Learning Test，一种配对联想学习测试，用于评估个体的海马体依赖性认知功能，特别是空间学习和记忆能力）中表现不佳的参与者通过高强度间歇训练（HIIT）显示出明显的改善。 PART 01 什么是高强度间歇训练（HIIT）？ 高强度间歇训练是指短时间、持续高强度运动和短时间静息/低强度运动交替组成的一种体育锻炼方式。例如，您可以先进行快速走路或慢跑几分钟，然后再休息一会儿，再继续锻炼。研究表明，这种训练可以提高您的记忆力、注意力和整体大脑功能。 PART 02 中老年人进行 HIIT 运动 科学性和安全性最重要 虽然大量研究提出 HIIT 可以显著提高老年人的心肺和认知功能，但关于是否会增加老年人的运动风险需要更多的研究及样本量来进行证实。因此，对于中老年人进行 HIIT ，科学的运动方式是保障安全性及提升依从性的重要步骤： 训练前： 1.进行全面的健康检查，包括心脏评估，以确保没有潜在的健康风险。 2.与医生或健身教练讨论个人的健康状况和运动目标，以制定适合的 HIIT 计划。 训练中： 1.循序渐进，从低强度的运动开始，逐渐增加强度，让身体有时间适应。 2.运动前进行至少 5～10 分钟的热身，如慢跑、快走或轻松地拉伸。运动后进行放松活动，如慢走和拉伸，以帮助肌肉恢复。 3.运动中监测心率确保运动强度在安全的范围内，留意身体的任何不适的迹象，如头晕、胸痛或过度疲劳，并在必要时停止运动。 训练后： 1.运动后的休息和放松：如训练后肌肉放松可以一定程度上降低肌肉骨骼损伤风险。 2.运动后的监控：如训练次日反应等。 PART 03 制定运动计划 在制定运动计划时，建议选择适合中老年人的运动，如骑自行车、游泳、快走或使用椭圆机等低冲击运动。当然也可以选择个人喜欢的运动，如冲刺跑、高抬腿等。运动频次建议每周 2～3 次（有研究提出每周若可配合低强度运动效果更佳）；运动时间建议每次4～45分钟（不同方式总时间不一）。 特别注意： 无训练基础的中老年人群需要定期进行基础身体体检，并在专业人士评估和指导后循序渐进开展训练。 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ […]
【科普】这个动作比跑步还伤膝盖，你天天在做！
开头先问大家一个问题：你觉得跑步伤膝盖吗？ 是不是也有不少朋友一听到“跑步”这两个字，就摇摇头，说自己膝盖不好，哪里还敢跑？但您知道吗？🟠 真正对膝盖“伤害最大”的，可能不是跑步，相比之下，久坐才是膝盖健康的“隐形杀手”！ 01 久坐竟比跑步更伤膝盖 曾有一项来自权威医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》的研究，对超过11万人进行了分析，发现： ✅ 适度跑步的人，反而比久坐不动的人更少出现关节炎。 不过，对于专业跑步选手来说，经常进行高强度跑步训练（每周跑步超过 92 公里），患骨关节炎的风险确实会更大。 也就是说，很多人一味担心“跑步伤膝盖”，却忽略了自己每天都在做、对膝盖“默默伤害”的事情——坐太久。 PART 01 为什么久坐会加速膝盖“报废”？ 👣人的身体遵循一个规律：“用进废退”。一个部位如果长时间不活动，就会慢慢退化，甚至出现病变。 久坐首先会让膝盖变“干”。 我们的关节里有一种“润滑液”叫滑液，是膝盖里的天然“机油”，可以保护软骨、减少磨损。 但滑液只有在膝盖活动时才会分泌。如果您整天不动，滑液就会减少，膝盖软骨之间直接摩擦，慢慢就会磨损、变薄，久而久之容易得关节炎。 其次，久坐会削弱肌肉力量，使支撑力下降。 膝盖的健康其实离不开大腿和小腿周围肌肉的支撑作用，其中，大腿前侧的股四头肌和后侧的腘绳肌尤其重要。 长期久坐不动，肌肉得不到锻炼会变得无力。肌肉越无力，关节承受的负担越重，长此以往，膝盖疼痛及退化性损伤的风险自然会增加。 还有一个问题：血液循环不好坐太久后再站起来，您是不是会觉得膝盖硬邦邦的、走起路来不舒服？那是因为久坐会让膝盖周围的血液循环变差，氧气供应不足，时间久了，会让膝盖老得更快。 PART 02 如何消除久坐的伤害？ 我们在生活中难免会有长时间坐着的时候，日常记住这几点，或许可以减少久坐的危害，延长膝盖的使用寿命。 1.每30～45分钟，起来动一动 可以设置一个小闹钟提醒自己，站起来走几步、活动一下膝盖。哪怕只是站着伸伸腿、踢踢腿，也比一直坐着强得多。 2. 调整坐姿，保护关节 坐下时，尽量让膝盖呈90度自然弯曲，别让腿悬空或长时间交叉。 可以选一把支撑性好、适合自己身高的椅子，减轻膝盖的压力。 3. 定期做拉伸运动 久坐族可以通过拉伸腿部肌肉，改善膝盖的柔韧性，帮助减少因久坐造成的各种不适。 不需要上健身房，在家就能做的动作，简单又有效： 总的来说，膝盖健康与跑步并不对立，适度运动比久坐更能保护膝盖。如果大家不想让自己的膝盖“未老先衰”，动起来很关键。 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 优秀的养老体系 在澳大利亚，不管是医保卡&老年健康卡，亦或是养老金&居家养老护理，作为一套完善福利体系的一部分，都在各位长者身后保障着大家的金色岁月。 如果大家还有任何疑虑，Merbar可以为你提供一对一的免费注册申请服务，让你更轻松地享受和申请这些福利！ Melbar公司简介 Melbar是一家受澳大利亚政府认可并出资的持牌居家养老服务机构。自成立以来我们一直致力为华人社区的老弱无依人士提供优质的私人定制服务；帮助在澳华裔长者有尊严、有选择地在家中享受晚年生活。 ©MELBAR HOME CARE 2024 网站导引 Proudly A Member […]
【科普】白内障不用怕！澳洲正规手术这样做，术前术后注意事项一次掌握！
随着年纪渐长，许多长者可能会发现视力变得模糊、看灯光时容易眩晕、夜间看物困难……这些都可能是白内障的早期征兆。 白内障是晶状体变得混浊引起的，除了自然老化，某些药物、眼部外伤或家族遗传也可能诱发。如果医生建议您进行白内障手术，请和您的眼科医生讨论手术后您视力的改善程度。今天，Melbar就带您了解在澳洲进行白内障手术前后要注意的事项。 01 什么是白内障手术？ 白内障手术是将眼内已经变混浊的晶状体取出，换上一枚人工透明晶体，帮助您恢复清晰视力。它通常是日间手术，也就是说一般情况下当天进行、当天就能回家，不需要住院。 手术前，准备工作很关键 🔹 带齐药物：请在每次与医生见面时以及手术当天带好所有药物。并告知医生您使用的中药、保健品等。🔹 安排接送：手术当天不能自己开车，您需要家人或朋友接送。若无人陪同，请提前联系医院获取协助。🔹 问清楚再决定：医生会向您解释手术过程和可能的风险，有不明白的地方，请务必提问。🔹 健康检查：您需要见全科医生，安排一些检查。您的眼科医生会告知您的全科医生需要进行哪些检查。请在手术当天将检查结果带到医院。 🔹 填写病史：您需要填写一份有关您病史的表格。如果您无法填写表格，请咨询您的家庭医生（全科医生），请他们帮助您。该表格必须交回医院的预约办公室。 🔹 语言协助：如果英文沟通有困难，医院可安排免费口译员为您协助，记得提前提出请求。 02 手术注意事项 01 手术当天注意事项 🔹 不可自己驾车前往医院。 🔹 您必须带一个人以便手术后带您回家。如果没有人带您回家，您的手术可能会被取消。 🔹 医护人员将询问您上次进食和饮水的时间、服用的药物以及是否有任何过敏症。 🔹 手术前，医院会给您使用滴眼液并换上病号服。 🔹 医生会在手术眼睛上做标记，并为您安排局部麻醉（不需全身麻醉）。 🔹 手术结束后，医护人员会告诉您术后注意事项，并提供术后用药及眼罩。当天晚上请继续戴着眼罩。 02 术后第二天回院复查 ✔ 不可自行驾车前往。✔ 护士会帮您摘掉眼罩并检查恢复情况。✔ 医生和护士将指导您如何正确使用滴眼液并清洁眼睛。 03 恢复期间该注意什么？ 🔹 术后眼睛可能有异物感，这是正常现象，会逐渐缓解。🔹 第二天起可淋浴洗头，但避免水或洗发水进入眼睛。🔹 出门建议佩戴太阳眼镜，避免强光刺激和尘土进入眼睛。🔹 避免揉眼、提重物、剧烈运动，医生会告诉您恢复期间的注意事项。🔹 术后1至2周通常可恢复日常活动。🔹 一般在术后约4周后，可前往验光配新眼镜。 04 如果有情况请及时就医 🚨 眼睛对光特别敏感🚨 视力突然变差🚨 眼睛剧痛、严重发红，且止痛药无效 如需语言协助： 请拨打131 450联系澳洲翻译与口译服务（TIS），医院可为您预约口译员。 内容来源：www.seslhd.health.nsw.gov.au/sites/default/files/groups/Sydney_Eye_Hospital/A4_CataractSurgery_Simplified%20Chinese.pdf Melbar一直关注华人长者的健康与福祉。希望这篇文章能帮助您安心应对白内障手术，如您在居家护理中有相关服务需求，欢迎随时与我们联系！ 如需了解更多健康资讯，欢迎关注Melbar公众号，陪您一起“看见”更清晰的晚年生活。 想了解更多详情？欢迎关注MELBAR官方微信，获取最新政策信息和专业解读，让您和家人都能安心享受居家养老的每一天！ 实时掌握最新养老资讯！ 如果您有想要了解的任何澳大利亚政府福利或某个方面，欢迎留言或者评论！我们会尽快更新相关内容~ 政府出资居家养老 居家养老套餐旨在帮助长者在家中安享晚年，通过政府补贴获得所需的居家护理服务。这些服务包括但不限于备餐、家务清洁、出行就医和社交娱乐。扫描下方二维码联系工作人员了解您是否有资格申请、申请流程以及您可以获得多少补贴和享受哪些福利。 […]